إذا كان روتين التداول الحالي الخاص بك يتكون من أشياء مثل التحقق بشكل معتاد من هاتفك الذكي لمعرفة أين وصلت تجارتك الحالية أثناء احتساء القهوة مع جرعتين من الإسبريسو “للتعويض” عن 5 ساعات من النوم حصلت عليها الليلة الماضية، فهذا المقال مناسب لك.
إن كون روتين التداول الحالي لديك، أو عدم وجوده، يمثل حالة مستمرة من الارتباك والإحباط أكثر من كونه روتينًا فعليًا، لا يعني أنه لا يمكنك إصلاحه والسير على طريق النجاح في التداول. ستساعدك النصائح الواردة أدناه في بناء روتين التداول الخاص بك أو تعديله حتى تتمكن من التداول من خلال العقلية السلمية والواثقة المطلوبة للتداول المربح…
1. احصل على ما لا يقل عن 7 ساعات من النوم الجيد ليلاً
النجاح يبدأ بالنوم السليم. كما تمت مناقشته في صفحة فهم النوم على موقع NINDS (المعهد الوطني للاضطرابات العصبية والسكتة الدماغية)، يحتاج البالغون إلى ما بين 7 إلى 8 ساعات من النوم كل ليلة ليتمكنوا من أداء وظائفهم بشكل صحيح في اليوم التالي. لا يمكنك “تعويض” فقدان النوم عن طريق الكافيين أو أي وسيلة أخرى؛ سيجبرك جسمك في النهاية على تعويض ما فقدته من نوم، وسيكون الوقت الذي تقضيه في نقص النوم هو الوقت الذي تقضيه مع ضعف قدراتك الإدراكية وتشغيلها أقل بكثير من ذروتها.
وغني عن القول، أن محاولة التداول أو تحليل السوق والالتزام بخطة التداول الخاصة بك أثناء وجودك في حالة نقص في النوم، لن تنجح. ربما تكون الطريقة الأولى والأكثر أهمية لضمان اتباع روتين تداول مناسب هي التأكد من حصولك على 7 ساعات من النوم على الأقل في الليلة.
- لا تشرب القهوة أو غيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين بعد منتصف بعد الظهر. جرب الشاي بدلا من ذلك.
- لا تبق مستيقظًا لأنك تعتقد أنه يمكنك النوم في اليوم التالي. تثبت الأبحاث أن أجسامنا تعمل بشكل أفضل عندما ننام مع الشمس ونستيقظ مع الشمس. وهذا يعني الذهاب إلى الفراش مبكرا والاستيقاظ مبكرا.
- خلق بيئة نوم مناسبة. عادةً ما يعني هذا غرفة باردة (أي ليست شديدة الحرارة) ومظلمة وهادئة.
2. ابدأ يومك بوجبة إفطار صحية
أحيانًا أسمع الناس يقولون: “ليس لدي وقت لتناول الإفطار” أو “لا أتناول وجبة الإفطار”، وأشعر بالأسف تجاههم على الفور لأنهم ببساطة لا يعرفون ما يقوله العلم عن ذلك.
الإفطار، كما يقول المثل القديم، هو أهم وجبة في اليوم. لقد استيقظت للتو من النوم (نأمل أن يكون ذلك بعد 7 إلى 8 ساعات) وقد استنفد جسمك الوقود الذي يحتاجه للعمل بشكل صحيح. احرص على تناول وجبة فطور صحية كل صباح؛ فكر في البروتين والحبوب الكاملة وبعض الفاكهة… من الواضح أن البوب تارت ليس ما يحتاجه عقلك وجسمك للعمل بفعالية وكفاءة.
اشربي كوبًا كبيرًا من الماء فور استيقاظك. أشرب الكثير من الماء طوال اليوم وأجد أن معظم الأشخاص الذين أعرفهم لا يفعلون ذلك. شرب الماء يبقيك رطبًا ويساعد أيضًا على التحكم في شهيتك بين الوجبات، وبما أن جسمك يتكون في الغالب من الماء، فمن المنطقي أن تشربه أكثر من أي مشروب آخر.
3. اجعل ممارسة الرياضة عادة
التمرين المنتظم هو في الأساس المفتاح للتحفيز والتنبيه والتركيز على كل شيء في حياتك، بما في ذلك التداول الخاص بك. أنا شخصيا ألاحظ فرقا كبيرا في ما أشعر به عندما لا أمارس الرياضة مقارنة بما أمارسه بانتظام. التمرين يجعلنا نشعر بالسعادة جسديًا وعقليًا، ومن الواضح أن هذا أمر بالغ الأهمية لعادات التداول والأداء السليم.
قد يكون من الصعب الحفاظ على روتين تمرين ثابت، لكنني أعلم أنك تعرف مدى شعورك بالارتياح عندما تكون مليئًا بالطاقة والصحة، لذا فإن المكافآت موجودة لتعزيز النشاط، عليك فقط أن تبدأ.
البدء غالبًا ما يكون الجزء الأصعب في أي شيء في الحياة، وهذا صحيح بالتأكيد مع ممارسة الرياضة. ما عليك سوى الجلوس وكتابة قائمة بكل الأشياء في حياتك التي سيتم تحسينها بشكل كبير من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتأكد من إضافة “أداء التداول” إلى تلك القائمة. التمرين المنتظم سوف يبقيك مركزًا ومباشرًا، كما أنه يساعدك على النوم بشكل سليم في الليل، وهو أمر بالغ الأهمية، كما تمت مناقشته أعلاه، للوظيفة الإدراكية المناسبة والتي من الواضح أنها ضرورية لنجاح التداول.
4. مارس هوايات/حياة اجتماعية (تجنب أن تصبح مدمنًا على التداول)
الشيء الوحيد الذي لا تريد أن تتحول إليه هو منعزل تجاري. أنت لا تريد أن تكون ذلك الرجل الذي يجلس بملابسه الداخلية أمام رسومه البيانية، على أمل أن تتحرك صفقاته لصالحه ويترك كل فوز أو خسارة تؤثر على سعادته.
التداول هو وسيلة لتحسين حياتك، ولكن لا ينبغي أن تكون حياتك. لكي تنجح في التداول، يجب أن تكون لديك اهتمامات خارجية حتى يتسنى لك تشتيت انتباهك عن المبالغة في تحليل السوق وأيضًا حتى تشعر بالسعادة والثقة.
إذا لم تكن لديك أي هوايات حاليًا، فابحث عن بعضها. انضم إلى بعض النوادي، وابدأ في ممارسة التمارين الرياضية، وما إلى ذلك. حتى لو كانت هوايتك هي التسكع مع عائلتك، فلا بأس، لكن لا تكن “ذلك الرجل” الذي يجلس أمام رسومه البيانية لساعات متواصلة، لأنني أعدك أن هذا ليس في صالحك أو في تداولك.
5. ابدأ يوم التداول الخاص بك في الليلة أو الأسبوع السابق
تأكد من تخطيط مستويات الرسم البياني الرئيسية للأسبوع في بداية الأسبوع. قم بتدوين بعض الملاحظات حول الاتجاه، وتحيزك، وإعدادات التداول المحتملة التي تراها وأي شيء آخر… وكما أقول لطلابي، يجب عليك تقديم تعليق السوق الخاص بك. اجعله جزءًا من روتين التداول الخاص بك وسيؤتي ثماره لأنه سيكون لديك “قصة” مستمرة حول مكان تواجد السوق وما يفعله وما يمكن أن يفعله في المستقبل.
وكما قال عالم الأحياء الدقيقة الفرنسي الشهير لويس باستور ذات مرة: “الصدفة تفضل العقل المستعد”.
6. فكر بإيجابية
العقلية الإيجابية مهمة للحفاظ على الانضباط والالتزام بروتين التداول. لا يمكنك أن تتراجع كثيرًا بعد تداول خاسر (أو ترتفع كثيرًا بعد تداول رابح)، فأنت بحاجة إلى أن تظل واثقًا ومتحمسًا. خذ نظرة طويلة المدى فيما يتعلق بتداولك واعلم أن نجاحك أو فشلك لا يتحدد من خلال تداول واحد أو حتى شهر واحد في السوق. يستغرق الأمر سلسلة كبيرة من الصفقات، عادة أكثر من عام أو أكثر، لمعرفة أداء التداول الخاص بك حقًا. وهذا يعني أنه يتعين عليك الالتزام بإستراتيجية التداول وخطة التداول الخاصة بك خلال هذه السلسلة من الصفقات حتى ترى أنها تعمل لصالحك حقًا.
قم بمراجعة هذه المقالة حول تأكيدات التداول للتعرف على بعض الأشياء الإيجابية التي يمكنك تذكرها وتكرارها لنفسك لمساعدتك على البقاء على المسار الصحيح ومواصلة التفكير بشكل إيجابي.
7. أتقن استراتيجية التداول الخاصة بك
قد يبدو هذا واضحًا، ولكن إذا لم تتقن استراتيجية التداول الخاصة بك بعد، أو إذا لم يكن لديك استراتيجية تداول، فلن تتمكن من بناء روتين تداول. يبدأ العديد من المتداولين في المسار الخاطئ لأنه ليس لديهم حقًا طريقة تداول محددة حتى الآن، وبدلاً من ذلك، لديهم خليط من الأساليب المختلفة و”نصائح” التداول التي قرأوها هنا وهناك، وكلها ممزوجة في شيء واحد مربك “يعتقدون” أنها استراتيجية التداول.
أنت بحاجة إلى استراتيجية تداول يمكنك تعلمها وإتقانها وتكون منطقية وبسيطة. تعتبر إستراتيجية حركة السعر الخاصة بي مثالية لبناء طريقة مناسبة لأنها طريقة تداول سهلة التعلم ولكنها فعالة للغاية ولن تحتاج إلى أي تأثيرات أو عوامل خارجية؛ إنها طريقة قائمة بذاتها.
8. تعلم أن تحب الانضباط الروتيني
الانضباط والروتين والصبر هي أشياء عادة ما ينظر إليها الناس على أنها “مملة” أو غير مثيرة، ولكن لا ينبغي أن ينظر إليها بهذه الطريقة على الإطلاق، وخاصة فيما يتعلق بالتداول. عليك أن تفهم وتقبل أن هذه الأشياء هي الطريقة التي تجني بها المال في السوق. بمجرد النظر إليها في ضوء “الانضباط والروتين مفيدان ومفيدان”، فسوف يكون لهما معنى مختلف بالنسبة لك.
واحدة من أكبر المشاكل التي يواجهها المتداولون هي أنهم يفكرون بطريقة عكسية عما ينبغي أن يكونوا عليه في التداول. بمعنى أنهم ينظرون إلى التواجد في السوق والتفكير فيه بنشاط طوال الوقت واستيعاب المزيد والمزيد من معلومات السوق كأمر سيساعدهم على تحقيق ربحية ثابتة. في الواقع، وكما أوضحت هنا، فإن هذا ليس هو الحال على الإطلاق. عليك أن تنظر إلى عدم التواجد في السوق وعدم التدخل في الصفقات المباشرة على أنها مواقف مربحة وذات قيمة عالية.
في نهاية المطاف، عندما تغير تفكيرك لتتوافق مع هذا الواقع، ستجد نفسك تحب الانضباط والصبر والروتين لكونك متداولًا ناجحًا.
9. فكر “ببساطة”
أنا لا أطلب منك أن تفكر “ببساطة” هنا، بل أطلب منك أن تتذكر تلك البساطة في جميع الجوانب إذا كان تداولك هو المفتاح. مقالتي عن البساطة في التداول سوف تشرح هذا الأمر بشكل أكثر تعمقًا. ولكن، في الأساس، التداول هو شيء يسهل على الناس تعقيده، بحيث تحتاج إلى تبسيط جميع جوانبه حتى لا تقع فريسة للإفراط في التحليل والإفراط في التعقيد.
قم بتجريد مخططاتك من جميع المؤشرات، وتعلم كيفية تداول حركة السعر, قم بتبسيط مكتب التداول الخاص بك (لا تحتاج إلى 3 شاشات) وقم بتبسيط عملية التداول الخاصة بك. عندما أقول “فكر ببساطة” فأنا أقول، تذكر أن البساطة أفضل فيما يتعلق بالتداول، وأنا لا أطلب منك أن تكون جاهلاً. على العكس من ذلك، فإن التداول بطريقة مبسطة وفهم أن الأقل هو الأفضل في التداول والتداول بما يتماشى مع هذا الاعتقاد، يتطلب شكلاً عاليًا جدًا من الفكر والتأمل الذاتي.
10. احصل على المساعدة من المتداولين الآخرين
يعد تعلم إجراءات وأساليب المتداولين الآخرين أداة تعليمية لا تقدر بثمن. لقد نجح أشخاص آخرون في التداول قبلك، والعديد من الأشخاص الذين قد لا ينجحون بعد في التداول لا يزال بإمكانهم تعليمك الكثير خاصة إذا كنت مبتدئًا. يمكن تجنب الأخطاء ويمكنك التعلم بشكل أسرع إذا حصلت على مساعدة من متداولين آخرين أو من معلم تداول.
يتذكر؛ لا ينبغي أن يكون التداول حدثًا عشوائيًا بدون هيكل أو نهج قوي وروتين وراءه، وإذا نجحت في ذلك، فسوف ينتهي بك الأمر إلى المقامرة بكل أموالك في السوق. أنت بحاجة إلى تطوير روتين التداول الخاص بك الذي يتناسب مع جدولك الزمني وشخصيتك ثم الالتزام بروتين التداول هذا بانضباط شديد حتى تتمكن من رؤيته يعمل لصالحك على عينة من حجم التداولات بحيث يكون لديك فرصة لكسب المال.
راجع هذه المقالة التي كتبتها عن روتين التداول الخاص بي، وإذا كنت تريد معرفة المزيد حول كيفية التداول ونهجتي في السوق، فاطلع على دورة تداول حركة السعر الخاصة بي ومجتمع الأعضاء.
