الشعور بالملل أمر جيد

نحن نقترب من وقت مقدس: الدوامة بين عيد الميلاد ورأس السنة، حيث نتفق جميعًا بدون كلمات على نسيان الوقت، والتوقف عن التظاهر بأننا مشغولون للغاية وربما نستلقي رأسًا على عقب، ورؤوسنا معلقة على الأريكة، ونحدق في الفراغ.

أعتقد أن هذا صحي. هل تعرف عبارة “الأشخاص المملون فقط هم الذين يشعرون بالملل؟” ربما لدينا كل شيء خاطئ. ربما يستطيع الأشخاص الصبورون والمثيرون للاهتمام أن يتحملوا الشعور بالملل، وقد نسي الباقون منا كيفية القيام بذلك. خلال دوامة هذا العام، أتعهد بذلك.

قبل أسبوعين، أثناء عودتي إلى منزلي في بروكلين من وسط مانهاتن، شاهدت بطارية هاتفي تتضاءل من ستة في المائة إلى اثنين. عندما قمت بإيقاف تشغيله، أدركت أنني لن أكون مشتتًا تمامًا لمدة ساعة. كان ينبغي أن يكون هذا جيدًا: كان لدي وقت. كنت أعرف طريقي إلى المنزل. أسوأ شيء يمكن أن يحدث، حقًا، هو أنني سأشعر بالملل. لكن للحظة شعرت بالخوف التام. خائفة، من الملل! أردت أن أقلب بشرتي من الداخل إلى الخارج، لأخدش بعض الحكة التي لا يمكن الوصول إليها.

وقفت عند المحطة. لقد حدقت في العلامة. كانت قراءة الانتظار 14 دقيقة، وفكرت “أربعة عشر دقيقة !!!” جبل لا يمكن التغلب عليه من لا شيء! بحثت في حقيبتي كالحيوان، وخرجت ومعي قلم وأربع بطاقات فهرسة، وبدأت في حصص الحصص. كتبت ما لاحظته (“الكثير من المعاطف السوداء”، “الكثير من الرجال يمضغون العلكة”). ثم استقلت مترو الأنفاق ونظرت إلى أنوف الناس ورسمت مجموعة من الأحذية. لقد كان وقتًا رائعًا على العموم، وخرجت من محطتي منتصرًا.

لكن الرضا عن النفس سرعان ما اختفى. منذ متى أصبح الملل غير مألوف؟ لقد نشأت في التسعينيات. كنا دائما بالملل.

لمدة أسبوع، سألت الناس متى شعروا بالملل حقًا عندما كانوا أطفالًا والآن. عندما كانوا أطفالًا، قال معظمهم الانتظار: لوالديهم، أو الحافلة، أو حرفيًا أي شئ أن تنتهي أو تبدأ. لكنهم كافحوا لتحديد الأوقات التي يشعرون فيها بالملل الآن. عندما يشعرون بالوخز الأول (بدء كتاب جديد، الانتظار، التنقل)، يكون إلهاءهم في متناول اليد بشكل مريح. أفضل الأمثلة على الملل الحقيقي هي الأوقات التي لم يتمكنوا فيها من إلغاء الاشتراك: إما لأنه كان وقحًا، كما هو الحال في حفلة أو في اجتماع، أو لأنهم كانوا غير مرتبطين رقميًا، مثلي، في ذلك القطار.

منذ متى أصبح الملل غير مألوف؟ لقد نشأت في التسعينيات. كنا دائما بالملل

عندما أفكر في الوقت والحياة، غالبا ما أعود إلى كتاب أوليفر بوركمان أربعة آلاف أسابيع: إدارة الوقت للبشر. ويوضح فيه أن المكان الذي تولي فيه اهتمامك مهم، لأنه يشكل المحتوى الفعلي لحياتك. والسبب الذي يجعل الملل يبدو “مزعجًا بشكل مدهش وقوي” هو أنه يجبرك على مواجهة أن لديك سيطرة محدودة. عندما تكون مشتتًا، على الأقل تكون مقيدًا بالشيء الذي يشتت انتباهك (“هل انفصل باد باني وكيندال جينر؟ هل كانا واقعين في الحب حقًا؟”). عندما تشعر بالملل، فأنت غير مقيد. لا يمكنني “استخدام” تلك الدقائق الـ 14، أو حتى “إهدارها” على موسيقى الريجيتون تيك توك. كل ما يمكنني التركيز عليه هو أنا: ماضي، وحاضري، ومستقبل من المستحيل معرفته بالكامل.

بحثًا عن حل، اتصلت بملكة الملل: الصحفي التكنولوجي ومقدم البودكاست مانوش زمورودي. قبل عشر سنوات، كان مشروعها الصوتي الإذاعي العام بالملل ورائعة تحدى الناس لمعرفة ما إذا كان الشعور بالملل يجعلهم أكثر إبداعًا، وذلك باستخدام تجارب صغيرة دفعتهم إلى الاعتماد بشكل أقل على هواتفهم. لقد حقق نجاحًا كبيرًا: شارك فيه 20 ألف مستمع، بما فيهم أنا. ألف زمردي كتابًا، وظل يكتب عن تأثير التكنولوجيا علينا منذ ذلك الحين. أردت أن أعرف كيف تسكن الملل الآن.

“أعتقد أنني عبرت إلى الجانب الآخر!” أعلنت. “أدركت أنني لا أستطيع أن أتوصل إلى أفكار جيدة إذا كنت أعيش دائمًا في وضع التشغيل. مسيرتي المهنية تعتمد على عدم تواصلي بشكل دائم.”

أخبرتني زمردي أنها أجرت مقابلات مع العديد من العلماء لدرجة أنها تعرف ما يحدث من الناحية الفسيولوجية الآن عندما تطفئ الكهرباء، ويمكنها أن تشعر بأن دماغها ينقر ليكون أكثر حضوراً. “أقول لنفسي، أنا مجرد قطعة من اللحم. هناك الكثير من النبضات الكهربائية ويمكن التلاعب بي بسهولة. هذه الدقائق العشر الأولى من مسيرتي ستكون سيئة. لكني أعلم أن المكافأة موجودة. إنه لذا أضمن أن ذلك هو الوقت الذي أمتلك فيه أفكاري الكبيرة.

فهل يجب علينا أن نفكر بشكل مختلف بشأن الانزعاج؟ أنا أسألها.

وقالت إنه في الآونة الأخيرة، ظهرت الحرب في غزة في منزلها. قال لها ابنها “اقرأي الغرفة يا أمي!” كان الأمر غير مريح، ولم يرغب في التحدث عنه. لكنها أصرت على أن يفعلوا ذلك. وقالت لي: “نحن نعيش في مجتمع حيث يقول الناس باستمرار: “أنت تجعلني أشعر بعدم الارتياح”، وهذا يعتبر غير مقبول”. “لكن الأشياء غير المريحة تستحق الحديث عنها، والمشاعر غير المريحة يمكن أن تستحق الشعور بها.”

نصيحتها الأخرى مبنية على أحدث تجاربها الصوتية، كهرباء الجسد، في ساعة راديو تيد: “لدي الجواب. اذهب للمشي كل ساعة أو نصف ساعة، دون أن يرتبط بك أي شيء. سهل. الأمر بهذه السهولة، وهذا صعب.”

في الأسبوع المقبل، أخطط لأخذ إذن زمورودي وبوركمان لكي أشعر بالملل: فك القيود على وقتي، والجلوس فيه. لن أعطيها اسمًا (تأمل!)، أو أضع حدودًا تعسفية (لا شاشات في الليل، إلى الأبد!). سأقرر الأشياء التي أريد الاهتمام بها (كتاب، نزهة، رسم)، أثق في عقلي البشري السخيف غير المعصوم من الخطأ، وأتقبل الانزعاج في الدقائق العشر الأولى، وتذكر أنه حتمًا، يبدأ دائمًا في الشعور بالإبداع و جيد.

يجب أن تجرب ذلك أيضًا وأخبرني.

ليلى تستضيف بودكاست الحياة والفن، من FTWeekend. يمكنك مراسلتها بالبريد الإلكتروني على lilahrap@ft.com