كيف يقوم الاقتصادي بتحسين روتينه الصباحي

افتح ملخص المحرر مجانًا

رولا خلف، محررة الفايننشال تايمز، تختار قصصها المفضلة في هذه النشرة الأسبوعية.

بالنسبة للبعض، فإن العناوين الرئيسية مثل “كيف يبدأ هذا المدير التنفيذي الناجح صباحه” توفر الأمل. ماذا لو استغرق الأمر بضعة تعديلات على جدولك اليومي لتحقيق القوة والغنى والعجرفة؟ بالنسبة للآخرين، يقدم هذا الركن من الإنترنت تحذيرًا. يبدو أن ثمن النجاح هو الاستيقاظ في الرابعة صباحًا متبوعًا بجرعة من عصير الكرفس أثناء رفع الأثقال. إذا كان هذا هو ما يلزم “للفوز باليوم”، فسوف أقبل الخسارة.

كيف قد يبدو الروتين الصباحي للخبير الاقتصادي؟ أنا لا أقترح أن توهج وجوههم المنعش هو شيء يطمحون إليه. (لقد حضرت ما يكفي من المؤتمرات الاقتصادية لأؤكد أن هذه ليست النظرة المتوسطة). وأنا أقترح عليهم أن يفكروا بعناية في البيانات، فضلا عن تحسين الأداء في ظل القيود.

لذا تخيل اقتصاديًا يحدق في جهاز الكمبيوتر الخاص به، محاولًا رسم أفضل بداية ممكنة لليوم. أولاً، يجب عليهم تحديد ما الذي يقومون بتحسينه بالضبط. “المنفعة” واسعة بما يكفي لتشمل معظم الأشياء، بما في ذلك إمكانية الطلاق إذا كان الروتين الأمثل يفتقر بشكل غامض إلى أي مسؤوليات لرعاية الأطفال. ولكن قد يكون من الصعب قياس ذلك، لذا يختارون الإنتاجية بدلاً من ذلك.

بعد ذلك، يجب عليهم أن يقرروا من الذي سيتم أخذ تفضيلاته بعين الاعتبار. تقدم الخبيرة الاقتصادية إميلي أوستر أوراق عمل لمساعدة العائلات على صياغة بيان مهمتها وجدولها الزمني. ولكن كل هذا يبدو قليلا . . . تعاونية. ولتبسيط الأمر، تفترض النماذج في كثير من الأحيان أن الأسر تتصرف كفرد واحد، ويقرر هذا الخبير الاقتصادي أن يضع نموذجا لتفضيلات أسرته على أنها تفضيلاته الخاصة. سهل.

ثم تأتي الجدولة. تكشف نظرة سريعة على بيانات الاستطلاع أن المواطن الأمريكي العادي يستيقظ بين الساعة 6 صباحًا و7 صباحًا. يبدو معقولا. ولكن في المتوسط، ينام الأشخاص الحاصلون على تعليم جامعي أقل من أولئك الحاصلين على شهادة الثانوية العامة على الأكثر. ربما يستجيب أصحاب الدخل الأعلى لحوافز أقوى للبقاء مستيقظين. أو ربما يعني الانضمام إلى صفوفهم الاستيقاظ مبكرًا للمضي قدمًا.

إن تحديد السببية أمر صعب، لكنه ليس مستحيلا. تعتمد العديد من الدراسات على حقيقة أن الناس يميلون إلى النوم أقل قليلاً عند غروب الشمس في وقت لاحق. ومن خلال مقارنة الأشخاص الذين يشاهدون غروب الشمس في أوقات مختلفة بفضل موقعهم، يمكنهم تحديد تأثيرات النوم على الإنتاجية.

وجدت إحدى الدراسات أن ساعة نوم إضافية في الأسبوع في أمريكا ترفع متوسط ​​الدخل بنسبة 5 في المائة، وهو ما قال المؤلفون إنه يعادل حوالي نصف عام إضافي من التعليم. ووجد آخر أنه في ألمانيا، كان النوم لمدة نصف ساعة إضافية كل أسبوع مرتبطًا بارتفاع الدخل بنسبة 2% تقريبًا بين العاملين بدوام كامل، مع أكبر التأثيرات على الأمهات. قام الخبير الاقتصادي بامتنان بحذف إدخال “3 صباحًا استيقظ” في جدوله الزمني.

ومن المسلم به أن هذه التأثيرات هي متوسطات عبر الموقع، وليست عوائد فردية مضمونة. ولعل الاقتصاديين يفترضون أنهم الممثلون، وأن الجميع سوف ينضمون إلى عاداتهم الجديدة. إنهم يكتبون باندفاع “6:30 صباحًا استيقظ”، وينتقلون إلى الصف التالي.

المهمة التالية هي اتخاذ قرار بشأن التمرين الأمثل. يقرر الاقتصادي أن يتخطى القلق بشأن السببية؛ ترتبط التمارين المنتظمة بأرباح أعلى، ولكن مرة أخرى، المدربون الشخصيون لا يأتون بثمن بخس. من الأسهل احتضان عنصر الإشارة في روتين الصباح الأمثل، واختيار الرياضة الأكثر ارتباطًا بالثراء. يبدو التنس والجولف جيدًا في هذا المقياس، لكن من الصعب العثور على شركاء في الساعة السادسة صباحًا. تشغيله هو.

الغسيل والعناية يأتي بعد ذلك. (من فضلك.) وفقًا لمسح استخدام الوقت الأمريكي في عام 2023، تميل النساء الحاصلات على قدر أكبر من التعليم إلى قضاء المزيد من الوقت في الاستمالة، بينما بالنسبة للرجال تكون العلاقة أقل وضوحًا. عند هذه النقطة، يكون الاقتصادي قد تخلى تمامًا عن الأدلة القوية على العلاقة السببية، وكتب ببساطة “الاغتسال في الساعة 7:15 صباحًا وغير ذلك من أشكال الاستمالة بما يتماشى مع الأعراف الاجتماعية”.

ثم هناك الإفطار. يكتب الاقتصادي بطموح بعض الخيارات (لوح الجرانولا المقدم من المؤتمر مع العصير؛ والحبوب المقدمة من المؤتمر مع الحليب طويل الأجل؛ والكعك المقدم من المؤتمر مع القهوة السوداء) لكنه فشل في العثور على أي تجارب مراقبة عشوائية لتحديد الأفضل. هناك أدلة على أن برامج الإفطار المدرسية تعمل على تحسين نتائج الأطفال، مما يؤدي إلى العبارة البسيطة “تناول وجبة الإفطار”. التالي هو التنقل، ويبدأ يوم العمل.

في اليوم التالي لصياغة الخبير الاقتصادي لهذه الخطة الكبرى، ينامون منزعجين ويوقظهم زوج غير متأثر يذكرهم بأن دورهم قد حان لتجهيز الأطفال للمدرسة. هناك وقت للاستحمام ولكن ليس الإفطار. تشير التفضيلات المكشوفة إلى أن هذا هو نهج تعظيم المنفعة.

soumaya.keynes@ft.com

اتبع سمية كينز مع myFT وعلى X

عرض الاقتصاد مع سمية كينز هو جديد بودكاست من “فاينانشيال تايمز” يقدم للمستمعين فهمًا أعمق للقضايا الاقتصادية العالمية الأكثر تعقيدًا في حلقات أسبوعية سهلة الفهم. استمع إلى حلقات جديدة كل يوم اثنين على تفاحة, سبوتيفي, يلقي الجيب أو أينما تحصل على ملفات البودكاست الخاصة بك